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健康检查:你能治疗感冒吗?

<p>伴有流鼻涕,喉咙痛,打喷嚏,咳嗽,头痛和发烧的症状,感冒会让你感觉腐烂长达两周顾名思义,它们很烦人,普通成年人可能会得到两个或者每年三次感冒,而儿童平均十次感冒是由200多种不同的病毒引起的,并且往往比流感更温和但是虽然流感疫苗接种可以预防流感最常见的流感病毒,但没有相应的感冒所以,你能预防感冒吗</p><p>或者一旦你拥有它就对待它</p><p>让我们测试四种流行的疗法:紫锥菊,大蒜,维生素C和锌紫锥菊是北美常见的一组开花植物,是传统的美国原住民医学这些天你可以用胶囊,片剂或滴剂购买产品</p><p>每20个澳大利亚人中就有一个服用紫锥花,希望提取物能刺激免疫力并消除任何遇到的虫子</p><p>在预防方面,每天服用紫锥花产品以避免感冒可能会略微降低患感冒的风险,但证据确实如此</p><p>如果我们汇总了将紫锥菊与安慰剂治疗进行比较的研究结果,那些服用紫锥菊的人似乎感冒减少但个别研究之间存在重大不一致,因此将这些方法结合起来并不是非常有效在治疗方面,没有令人信服的临床证据表明在症状出现时服用紫锥花产品可以治愈感冒或减少疾病的持续时间然而,这是困难的由于所研究的制剂各不相同,不同的物种,植物的部分,制备方法和剂量,紫锥菊产品并非没有副作用,如儿童过敏反应,因此很难得出关于紫锥菊对普通感冒的任何明确结论或建议</p><p>虽然不常见,但可能是严重的大蒜已经被推广为天然预防感冒,服用商品或生吃它也被认为具有抗病毒和抗菌特性,制造商声称它可以增强免疫系统背后的机制这些行为尚不清楚,但化学大蒜素,负责新鲜大蒜的香气,可能是活性剂缺乏关于大蒜对感冒的影响的质量科学证据最近的Cochrane系统评价,旨在回答这个问题问题只能找到一项适合分析的研究参与者服用大蒜胶囊(标准化的大麻素粉剂量每日三个月报告感冒患病天数比服用安慰剂的人少,但他们更容易患皮疹和体臭等副作用这些结果可能看似有希望,但需要接近谨慎直到复制在一项研究中总是存在偏见 - 例如,研究作者似乎出售药用大蒜产品缺乏质量证据排除了使用大蒜补充剂治疗感冒的建议当然,喜欢的人吃大蒜应该继续这样做维生素C常见于新鲜水果和蔬菜中,是澳大利亚人最常用的补充剂之一</p><p>在美国化学家Linus推广后,维生素C在普通感冒中的应用在20世纪70年代开始流行起来</p><p> Pauling认为它有许多健康益处关于维生素C对普通感冒的影响有很好的研究数据:在大多数情况下,它我sn't effective每天服用维生素C作为预防措施对一般社区感冒的可能性没有影响它可能对症状的严重程度和疾病的持续时间产生很小的影响(大约半天的时间)通常感冒)但服用维生素C作为治疗(感冒后服用一剂)对症状的持续时间或严重程度没有影响同样的数据发现,维生素C对于经历严重急性身体压力的人有益,例如作为马拉松运动员和高山滑雪运动员但这是一个不寻常和特定的背景,结果不能推广到常规社区环境这种矿物质是一种必需的营养素,在植物和动物来源中都有发现特别富含锌的食物包括牡蛎,晒干的西红柿,牛肉和各种种子(包括南瓜,向日葵,芝麻和松子) 口服锌在许多不同的配方中广泛存在有趣的是,口服锌确实对普通感冒有益,但有一些主要警告当在寒冷开始时作为治疗,锌似乎减少感冒的持续时间,但只有在较高剂量(每天超过75毫克)时,锌可能在成人中比在儿童中更有效,并且当作为锭剂服用时,特别是在醋酸锌形式中使用锌几乎没有关于使用锌的数据</p><p>经常预防,你可能不想,因为它带来一些令人不快的副作用,如恶心和不良味道重要的是要注意研究结果不同,有一些证据表明发表偏倚所以可能是普通感冒对锌的有效性的估计被夸大了当我们退后一步时,没有什么真正起作用或者预防或治疗感冒的效果并不令人惊讶是的,任何真正有效的治疗都将是一个巨大的商业大片,并且几乎不是秘密的全科医生注册商,

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